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Sforzi aerobici prolungati e picchi di lavoro muscolare sono le caratteristiche della pratica di tutti gli sport ad alta intensità come la mountain bike, il runnig, il ciclismo, l’alpinismo, la maratona, la corsa, etc..
Per le salite più ripide è importante il ruolo della forza!
Gli sport di resistenza richiedono un elevato dispendio calorico, è quindi importante che questa energia non venga mai a mancare.

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